Conheça mais sobre a terapia baseada em evidências e agende sua sessão.
Eu posso te ajudar a desenvolver recursos para lidar com isso de forma mais leve, consciente e estruturada:
Sensações como explosões emocionais, crises de choro ou raiva frequentes e mudanças bruscas de humor são sinais de que você pode estar vivendo além do limite. A DBT oferece ferramentas práticas para cultivar estabilidade emocional.
Relacionamentos podem se tornar fonte constante de sofrimento quando as emoções não são bem gerenciadas. Vamos trabalhar habilidades de comunicação, limites saudáveis e autoconfiança para você se posicionar com mais clareza.
A mente acelerada, o medo constante e a dificuldade de relaxar drenam sua energia. Com técnicas da TCC, você aprenderá a reconhecer e reestruturar pensamentos que alimentam o sofrimento.
arefas simples se tornam um fardo quando as emoções estão fora de controle. Através de planos personalizados, você aprende a agir com mais propósito, reduz o sofrimento e retoma sua autonomia.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, com início, meio e fim, que busca entender como seus pensamentos influenciam emoções e comportamentos. Ela oferece ferramentas práticas para lidar com problemas atuais, desenvolver autoconhecimento e promover mudanças reais no dia a dia.
Já a Terapia Comportamental Dialética (DBT) é especialmente indicada para pessoas com dificuldade de regulação emocional. Ela combina aceitação e mudança, e trabalha quatro grandes conjuntos de habilidades: regulação emocional, atenção plena (mindfulness), eficácia interpessoal e tolerância ao desconforto. É uma abordagem profunda, validada cientificamente, que ajuda o paciente a sair de padrões impulsivos, caóticos ou autodestrutivos, construindo uma vida mais estável e satisfatória.
Brinco que ela me salva sempre!! É uma profissional extremamente competente, dedicada e percebo claramente que está em constante desenvolvimento pessoal, acadêmico e profissional. Além disso, sinto uma conexão muito forte no atendimento: ela transmite acolhimento, escuta com atenção e o jeito como fala traz uma calma imensa (para não dizer que é uma fofa). Me sinto segura e acolhida em todas as sessões.
A Vanessa é extremamente paciente, sempre me sinto 100% ouvida e sem nenhum tipo julgamento.
Além disso ela é muito profissional, sempre lembra de todos os temas/histórias faladas nas sessões.
Já fiz e tentei a terapia a uns tempos atrás, mas sem compreender e se identificar com a efetividade interrompi por tempos.
Que bom que eu revisitei esse apoio e nessa caminhada cruzei com a Psico Van.
Ela tem me ajudado a compreender melhor alguns comportamentos e etapas pessoais a serem vencidas, com certeza realizar esse percurso sendo acompanhada e orientada por ela me ensina a lidar, compreender e ser mais gentil comigo e com meu entorno.
O meu desejo é que tenham a oportunidade, como estou tendo, e se permitam progredir com a contribuição dessa profissional.
Agradeço por esse encontro e amparo, Van.
Tenho a sorte de ter encontrado uma psicóloga tão dedicada e competente. A abordagem que a Vanessa utiliza tem sido fundamental para o meu crescimento pessoal. Com a sua ajuda, estou aprendendo a lidar melhor com as minhas emoções e a enfrentar desafios com uma perspectiva mais positiva. Sua empatia e habilidade para criar um ambiente seguro e acolhedor são super importantes durante este processo de auto descoberta. Recomendo a todos que procuram uma profissional que realmente faz a diferença na vida dos seus pacientes.
CRP 05/58639
Olá! Me chamo Vanessa Ferreira, sou psicóloga clínica com atuação voltada para adolescentes a partir dos 13 anos e adultos. Trabalho com foco especial em questões de desregulação emocional, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT) como base para minha atuação.
Tenho graduação em Psicologia, sou especialista em TCC, com formação completa em DBT e Avaliação Psicológica. Atualmente curso uma pós-graduação em Terapias Cognitivas Baseadas em Evidências e um mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde.
Com mais de 6 anos de experiência clínica, já realizei mais de 3 mil atendimentos, tanto presenciais quanto online, acompanhando pacientes em diversas regiões do Brasil e também no exterior. Atendo em meu consultório no Rio de Janeiro (Freguesia/Jacarepaguá) e também online para todo o Brasil e outros países.
Se você sente que as emoções tomam conta da sua vida e não sabe por onde começar, estou aqui para te ajudar a retomar o equilíbrio, com acolhimento, técnica e compromisso.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagens que focam em compreender padrões de pensamento, emoção e comportamento. O trabalho é colaborativo: estabelecemos objetivos claros e desenvolvemos estratégias práticas para lidar com o que te causa sofrimento.
A sessão única é uma intervenção pontual, ideal para quem precisa de orientação sobre uma questão específica. Já o processo terapêutico contínuo envolve encontros regulares, com foco em tratamentos, mudanças mais profundas e sustentáveis ao longo do tempo.
Sim. Além da psicoterapia, também realizo avaliação psicológica com base nos objetivos e contextos específicos, como processos de orientação, encaminhamentos clínicos ou demandas institucionais. Ao final do processo, posso emitir parecer psicológico, laudo ou declaração, conforme a necessidade e o enquadramento ético da solicitação.
Depende. Na maioria dos casos, é importante manter um ritmo semanal no começo e ir espaçando com os avanços em terapia. Mas essa flexibilização não é impossível, porém depende de uma avaliação cuidadosa.
A terapia oferece um espaço seguro para você entender melhor o que está causando essa sobrecarga e aprender estratégias para lidar com ela. Juntas, podemos identificar os pensamentos, emoções e comportamentos que dificultam seu bem-estar e trabalhar maneiras práticas para você se sentir mais leve e no controle da sua vida.
© 2025 Vanessa de Jesus Ferreira. Todos os direitos reservados. | CRP 05/58639